- 16 сентября 2017, суббота
- Пермь, ул. Братская 98а
Курс по медитации для начинающих | Пермь | 16-17 сентября 11:00-16:00
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Медитация — это практика, уже ставшая неотъемлемой частью образа жизни многих прогрессивных людей. LIGHT MEDITATION — простой и лёгкий комплекс упражнений, состоящий из дыхательных упражнений на концентрацию внимания. Результат — здоровое сердце, больше энергии, высокая работоспособность, концентрация, расслабленность и покой. В живописном месте Lakewood пройдет двух дневный курс медитации.
Быть лёгким возможно, вне зависимости от перегрузок.
Исследования показывают, что уровень качества жизни и здоровья медитирующих намного выше тех, кто продолжает вести привычный образ жизни. Стресс, огромное количество работы, экология, отношения вынуждают тратить много сил, и времени на себя практически нет. И кажется, что вечером мы уже не на что не способны. LIGHT MEDITATION всего за 15 минут времени восстанавливает человека изнутри, активируя скрытый потенциал работы головного мозга и всего организма. Научный подход. Без эзотерки.
Наше сознание — ключ к управлению своей жизни.
Основная цель курса – научить практиковать медитацию в нашей активной жизни и привносить состояние практики во все сферы. Многочисленные отзывы доказывают, что ежедневные практики медитации меняют не только настроение, но и жизнь, повышая уровень позитивного мышления.
ЧЕТЫРЕ УРОВНЯ МЕДИТАЦИЙ. ПРОГРАММА КУРСА.
11.00-16.00
1 УРОВЕНЬ. ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ. РАССЛАБЛЕНИЕ. ЛЕКЦИЯ.
Лекция "Как мысли влияют на нашу жизнь".
В чем взаимосвязь дыхания, внимания и точек концентрации. Узнаем как развивать свой творческий потенциал и найти внутренний источник энергии. Как получать от жизни еще больше удовольствия, работать эффективнее, при этом оставаться полным сил и энергии.
2 УРОВЕНЬ. ЗДОРОВЬЕ И ПРАКТИКА.
Польза медитации для работы головного мозга и центральной нервной системы. Нейропластика головного мозга.
Рекомендации по здоровому питанию. Психология питания. Закрепляем два предыдущих упражнения, изучаем новые техники, активирующие интуицию.
Как мотивировать себя практиковать медитацию ежедневно, 15-20 минут в день, план самостоятельного освоения медитаций.
3 УРОВЕНЬ. МЕДИТАЦИЯ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Комплекс упражнений, которые помогают сбалансировать эмоции и снизить уровень стресса, создавая конструктивную окружающую среду, улучшающую здоровье. Закрепляем два предыдущих упражнения, изучаем новые техники, помогающие соединиться с любовью внутри: пранаяму и визуализацию, секреты мотивации, концепция и современные исследования ученых, природа ума.
4 УРОВЕНЬ. ЗВУКОТЕРАПИЯ ОМ-ЧАНТИНГ.
Важность медитации в повседневной жизни, положительное влияние практики не только на вас, но и на окружающих. Техника OM-CHANTING. Влияние звука на организм и психику человека.
Алена Данилкина — международный сертифицированный преподаватель по медитации, специалист по Human Design и Генным ключам, вдохновляет людей быть собой. Сооснователь клуба медитаций "OM Family" г. Москва.
ЗАЧЕМ МНЕ КУРС?
1. Восстановление и здоровье
Дыхательные упражнения снимут напряжение, вы почувствуете настоящую легкость, восстановление естественного баланса и мудрости вашего организма.
2. Экономия ваших ресурсов
Вы научитесь распределять энергию, не тратить ее неосознанно и фокусироваться на желаемом. Достаточно 10-20 минут практики в день, чтобы ощутить благоприятный эффект.
3. Энергия и легкость
Вы почувствуете прилив бодрости и активность во всех сферах жизни. Практики приводят к высвобождению эмоций и обретению покоя и любви внутри себя.
4. Новый образ жизни
Вы получаете новые знания и новые полезные привычки, повышается качество жизни. По окончании курса участники сразу начинают применять медитацию в повседневном образе жизни
5. Целостный подход
Курс расписывает все шаги: описание техник, благотворное воздействие, порядок освоения практик для получения максимум результата. Также решают целый комплекс задач связанных со здоровьем, социальным взаимодействием, творческой реализацией и развитием потенциала
6. Поддержа
Раз в неделю Вы сможете посещать поддерживающие занятия, где преподаватель ответит на интересующие Вас вопросы и поможет в освоении техник курса. По окончанию курса у Вас остается альбом с подробным описанием всех упражнений
7. Эффективность и гарантия результата
LIGHT MEDITATION основана на практиках международного курса SIMPLY MEDITATION — объединение западной практики и последних медицинских исследований ведущей клинике Европы Hale Clinic (London) с восточной мудростью медитации и йоги. В настоящее время преподается во многих странах Европы и зарекомендовала себя как эффективная и доступная система медитативных практик.
8. Внимательный подход
Во время занятий преподаватель учитывает индивидуальные запросы каждого участника курса, максимально концентрируясь на ваших личных особенностях. Детальные инструкции на всех этапах курса, план действий, материалы, ответы на ваши вопросы.
9. Доступная система практик
Курс не требует специальной физической или теоретической подготовки. Действенные упражнения просты в выполнении и подходят как для новичков так и тем, кто уже имеет опыт медитации.
Приятный бонус с 13.30-14.00 от парнеров мероприятия.
Вегетарианский обед от кафе "Крапива"
1 день Грин смузи
СТОИМОСТЬ КУРСА: 6000 рублей (пишите по оплате Алене)
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ : +7 9261895747, Алена
Оплата по карте.
Время занятий: сб 11.00-16.00, вс 11.00-16.00