- 18 ноября 2017, суббота
- Москва, Большая Дмитровка 7/8 строение 3
Бабаджи Сурья Намаскар. "Медитация в движении". Ознакомительное занятие и освоение асан.
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Человеческое тело-это уникальный инструмент. Уделяя заботу физическому здоровью, наполняя тело необходимым количеством энергии мы способны направлять внимание и расширить диапазон чувств. Бабаджи Сурья Намаскар-это уникальный комплекс плавных динамических упражнений и живой, творческий процесс, который дает новое состояние тела и наполняет мощной энергией на целый день. Всего 10 минут практики сопоставимы с 45 минутным занятием Хатха йогой.
Корректное выполнение асан залог безопасности и здоровья. На занятии преподаватель более подробно разбирает построение каждой асаны (позы) комплекса Бабаджи Сурья Намаскар. Корректирует ошибки, учит чувствовать своё тело и осознавать каждое его движение. Индивидуально для каждого выстраивает точки безопасности исходя из индивидуальных особенностей строения тела.
Занятие проходит индивидуально и в мини группах до 4-х человек. Длительность от 1,5 до 2,5 часов. Стоимость индивидуального занятия узнавайте дополнительно.
Почему это так важно?
Бережное вытяжение мышц
Вытяжение происходит посредством околопозвоночных мышц. На семинаре преподаватель уделяет внимание каждому, следя и показывая, как правильно выполнять и вытягивать позвоночник.
Укрепление опорно-двигательного аппарата
Достигается путем практики асан, воздействующих на элементы позвоночника. В результате происходит укрепление мышц позвоночника, а сам столб становится более эластичным. Упражнения для укрепления позвоночника положительно влияют на обменные процессы в связках, мышцах и дисках. На семинаре преподватель подробней расскажет как Бабаджи Сурья Намаскар влияет на здоровье.
Расслабление мышц и сознания
Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации («прислушивание» к своим ощущениям). Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики.
Дыхание
На семинаре преподаватель уделяет особое внимание дыханию при выполнении асан. Также применяется практика задержки дыхания.
Безопасность
В методике не используются асаны, потенциально опасные для позвоночника (скрутки, глубокие прогибы).
Регулярное выполнение практики Бабаджи Сурья Намаскар сонастраиваются с естественными природными законами функционирования тела, делая его здоровым и стройным, тренируя мускулы тела и увеличивая подвижность суставов. Выполняя 6-8 циклов комплекса заменяет 45 минут статичных занятий хатха-йоги.
Комплекс Бабаджи Сурья Намаскар гармонизирует в теле солнечную (мужскую) и лунную (женскую) энергии, наполняя всё тело энергией и бодростью. Освоив практику ваши движения станут более осознанными и начнёт проявляться внутренняя сила и уверенность. Бабаджи Судья Намаскар станет для вас медитацией в движении.
Не рекомендуется практиковать комплекс во время беременности, в случаях сердечных заболеваний, в послеоперационный период.
Преподаватель семинара: Светлана Коломойцева
Преподаватель по Atma Kriya Yoga, Бабаджи Сурья Намаскар и OM Chanting, сертифицированный преподаватель по построению Шри Янтры.
Стоимость: 2500 рублей
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПО ЗАПИСИ ПО ВТОРНИКАМ И СУББОТАМ
Если вы хотите пройти занятие по Бабаджи Сурья Намаскар, то оставьте заявку и с Вами свяжется администратор!
На все вопросы вам ответит Альбина 8 (921) 903 27 31 (Viber \ WhatsApp)
Ждем вас!!!!